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O recolhimento é uma atitude de paz e de busca por um lugar tranquilo. Pode ser um estado de espírito ou um local físico.
Exercícios:
1) Encontre um lugar tranquilo para você e sente-se por 5 minutos. Feche os olhos e respire profundamente. Concentre-se na sua respiração e deixe os pensamentos irem embora.
2) Tente fazer uma atividade que você gosta sozinho, sem distrações. Pode ser ler um livro, ouvir música ou simplesmente caminhar.
3) Pratique a meditação ou outra técnica de relaxamento.
4) Converse com alguém em quem você confia sobre o que está sentindo.
5) Faça uma lista das coisas que te deixam feliz e tente fazer uma delas todos os dias.