Atividades: 1. Contar piadas em grupo e estimular as pessoas a rirem juntas 2. Criar histórias engraçadas e fazer uma roda de leitura compartilhando a risada 3. Fazer uma competição de imitações de risadas de personagens de desenhos animados ou famosos da TV 4. Assistir a um filme de comédia juntos e rir das cenas mais engraçadas 5. Realizar uma roda de conversa em que todos devem contar uma situação engraçada que já viveram
Exercícios: 1. Realizar exercícios de respiração profunda, inspirando pelo nariz e expirando pela boca, para aumentar a oxigenação e relaxar 2. Fazer exercícios de yoga ou alongamento para liberar a tensão do corpo e da mente 3. Realizar uma sessão de risoterapia, em que se praticam exercícios que estimulam o riso e a liberação de endorfina 4. Fazer uma caminhada em grupo, com o objetivo de contar piadas e histórias engraçadas durante o percurso 5. Realizar uma sessão de meditação guiada focada em visualizações positivas, que estimulem o sentimento de felicidade e risadas.
Jogos: 1. Jogar um jogo de tabuleiro em que cada vez que alguém perde, deve contar uma piada ou história engraçada 2. Realizar um jogo de mímica, em que um dos participantes deve fazer uma cena engraçada e os outros devem adivinhar o que está acontecendo 3. Fazer uma competição de charadas em que todas as respostas devem ter relação com o tema risadas 4. Realizar um jogo de perguntas e respostas sobre curiosidades engraçadas e divertidas 5. Criar uma dinâmica em que todos devem contar uma história engraçada sobre si mesmos e os outros devem votar na mais engraçada.