A dança é um movimento corporal rítmico e acompanhado por música. É uma forma de arte que se expressa através do corpo, usando a gestualidade, a postura e os movimentos.
A dança pode ser executada individualmente ou em grupo, e pode ser uma atividade de lazer, de expressão ou de competição. Dançar é uma maneira de se comunicar, de se expressar e de se divertir.
Existem diversos tipos de dança, como a dança contemporânea, a dança de salão, a dança hip hop, a dança jazz, a dança flamenca, a dança do ventre, a dança folk, a dança balé, entre outras. Cada um destes tipos de dança tem suas próprias características e técnicas.
Dançar é uma atividade física que proporciona diversos benefícios para a saúde, como a melhora da coordenação motora, da flexibilidade, da força, da resistência e do ritmo. Dançar também ajuda a diminuir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de aumentar a autoestima.