1) Jogo das palavras opostas: Faça uma lista de palavras que possuem o sentido oposto a “Depressiva”, como animada, feliz, contente, alegre. Peça para as pessoas encontrarem essas palavras em um caça-palavras ou em uma sopa de letras.
2) Descrevendo sentimentos: Peça para cada pessoa descrever uma vez por dia como está se sentindo, utilizando palavras que representem sentimentos positivos, como felicidade, gratidão, empolgação.
3) Exercício de escrita: Peça para as pessoas escreverem sobre um momento em que se sentiram especialmente felizes. Pode ser um relato pessoal, uma história fictícia ou um poema.
4) Dinâmica de grupo: Divida a turma em pequenos grupos e peça para cada um criar uma história coletiva onde o personagem principal é uma pessoa “Depressiva”. O objetivo da história é mostrar como essa pessoa encontrou meios para superar a depressão e encontrar a felicidade.
5) Caixa das emoções: Crie uma caixa com diferentes emoções escritas em papéis. Cada pessoa deve tirar um papel e representar aquela emoção por meio de expressões faciais, gestos ou palavras. Inclua a emoção “Depressiva” na caixa.