1) Caça-palavras: monte um caça-palavras com palavras relacionadas a desabafando, como conversar, expressar, desafogar, descarregar, aliviar, entre outras;
2) Jogo de interpretação: peça para cada participante escolher uma situação que o deixou angustiado ou irritado e se revezar para desabafar sobre o assunto, enquanto os outros devem escutá-lo e tentar compreender como ele se sente;
3) Roda de conversa: organize uma roda de conversa em que os participantes possam falar sobre seus sentimentos e experiências, e incentivar que todos possam desabafar sobre algo que esteja incomodando;
4) Exercício de escrita: peça para que cada pessoa escreva um texto, poema ou carta desabafando sobre algo que esteja guardando dentro de si, e depois compartilhar com o grupo;
5) Jogo das emoções: organize cartas com diferentes emoções escritas, como raiva, tristeza, alegria, amor, e peça para que cada um escolha uma e desabafe sobre a última vez em que se sentiu daquela maneira.