Jogo de Tabuleiro: Desanime
- Crie um tabuleiro com casas numeradas e desafios diferentes em cada uma delas.
- Os jogadores devem ter uma palavra aleatória sorteada para eles no início do jogo. A palavra pode ser "Desanime" ou qualquer outra palavra escolhida.
- Ao chegar em uma casa, o jogador deve tentar pensar em uma frase usando a palavra sorteada. Se conseguir, avança uma casa. Se não conseguir, volta duas casas.
- O jogo continua até que um jogador chegue ao final do tabuleiro.
Exercícios de Criatividade
- Peça aos participantes para pensarem em cinco coisas que podem desanimá-los em relação a um projeto ou objetivo específico.
- Em seguida, peça que escrevam cinco maneiras de superar cada uma dessas situações de desânimo.
- Em seguida, discuta em grupo as diferentes estratégias e como elas podem ajudar a lidar com o desânimo.
Atividade de Identificação de Pensamentos Negativos
- Peça aos participantes para escreverem frases negativas que eles pensam quando se sentem desanimados.
- Em seguida, discuta em grupo como esses pensamentos podem afetar o humor e o comportamento deles.
- Peça que cada participante encontre uma maneira de transformar esses pensamentos negativos em positivos.
Jogo de Emoções
- Crie uma lista de situações que podem causar desânimo, como uma nota baixa em um teste ou um projeto que não deu certo.
- Peça que os participantes escolham uma das situações e descrevam como se sentiriam se isso acontecesse com eles.
- Em seguida, peça que eles encontrem uma maneira positiva de lidar com essa emoção, como conversar com um amigo ou fazer uma pausa para relaxar.