-Trabalhar a flexibilidade pode ajudar a melhorar o seu equilíbrio e coordenação.
-Exercícios de alongamento são uma ótima maneira de aumentar a flexibilidade.
-Jogar futebol, voleibol ou outros esportes pode ajudar a melhorar a flexibilidade.
-Tente fazer 30 segundos de cada um dos seguintes exercícios:
Toque os dedos dos pés
Estique as pernas para trás, dobrando os joelhos
Abra as pernas para os lados
Abaixe o tronco para a frente, dobrando os joelhos
-Tente jogar alguns dos seguintes jogos para trabalhar a flexibilidade:
Twister
Dança do ventre
Hula-hoop