Atividades:
- Levantar pesos para aumentar a força muscular;
- Fazer exercícios de resistência, como correr ou nadar, para aumentar a força cardiovascular;
- Praticar esportes que envolvam a força, como futebol ou boxe.
Exercícios:
- Levantar pesos;
- Fazer flexões;
- Fazer abdominais;
- Fazer agachamentos.
Jogos:
- Jogo da Força (um jogador tenta derrubar o outro com um golpe);
- Jogo da Corda (os jogadores seguram uma corda e tentam puxar o outro para fora do círculo);
- Jogo da Luta (os jogadores se enfrentam em um combate físico).