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Praticar atividades físicas regularmente é importante para a saúde. Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, ajudam a manter o coração e os pulmões saudáveis. Jogar também é uma ótima maneira de se manter ativo. Brincar ao ar livre, andar de bicicleta ou patins são algumas das opções.