📚 Atividades, Exercícios e jogos de aprendizado com a palavra Proposta

com até 500 caracteres

1. Proposta de atividades para o dia:

   • Levantar e alongar-se;
   • Tomar um café da manhã saudável;
   • Fazer uma caminhada ou corrida;
   • Aulas de yoga ou outra atividade física;
   • Almoçar e descansar;
   • Trabalhar ou estudar;
   • Jantar e relaxar;
   • dormir o suficiente.

2. Exercícios para a proposta de atividades:

   • Levantar pesos;
   • Fazer abdominais;
   • Correr na esteira;
   • Andar de bicicleta;
   • Nadar;
   • Fazer alongamentos.

3. Jogos para a proposta de atividades:

   • Futebol;
   • Basquete;
   • Vôlei;
   • Tênis;
   • Golfe;
   • Corrida.