Jogo de Palavras: Cada jogador escolhe uma palavra relacionada a angustia (ex: ansiedade, preocupação, tristeza). Em seguida, cada jogador deve formar uma frase utilizando a palavra escolhida. Ganha o jogador que conseguir formar a frase mais criativa ou engraçada.
Exercício de Escrita: Pedir aos alunos para escreverem uma carta a si mesmos, como se fossem uma carta de consolo para momentos de angustia. A carta deve conter mensagens positivas e motivacionais.
Atividade de Desenho: Pedir aos alunos para desenharem uma representação visual do sentimento de angustia. A ideia é que eles possam expressar seus sentimentos através do desenho.
Jogo de Adivinhação: O professor escolhe uma palavra relacionada a angustia e escreve na lousa algumas pistas sobre ela. Os alunos devem adivinhar qual é a palavra.
Dinâmica em Grupo: Uma pessoa começa a contar uma história que gera angustia, como por exemplo, uma pessoa perdida na floresta. Quando ela parar de falar, outra pessoa deve continuar a história, tentando resolver o problema da pessoa angustiada. Assim, a história continua até que se chegue a uma solução satisfatória.
Exercício de Relaxamento: Pedir aos alunos para fecharem os olhos e respirarem profundamente algumas vezes. Em seguida, o professor pode guiar uma meditação guiada para ajudar a aliviar o estresse e a angustia.