Lista de coisas que você ama em si mesmo - Faça uma lista de todas as coisas que você gosta em si mesmo. Pode ser pessoalidade, talentos, habilidades, físico, etc. Leia a lista diariamente e lembre-se de quão incrível você é.
Prática de afirmações positivas - Escolha algumas afirmações positivas sobre auto-amor e repita-as para si mesmo todos os dias. Por exemplo: "Eu me amo e me aceito exatamente como sou", "Eu mereço ser feliz e amado", "Eu sou digno de amor próprio e respeito".
Exercício de gratidão - Em vez de se concentrar nas coisas que você não gosta em si mesmo, concentre-se nas coisas pelas quais você é grato. Pense em todas as coisas positivas em sua vida, incluindo as coisas que você gosta em si mesmo.
Meditação de auto-amor - Encontre um lugar tranquilo para sentar e meditar sobre auto-amor. Concentre-se na sua respiração e visualize-se envolto em amor próprio e aceitação.
Jogo de palavras cruzadas de auto-amor - Crie um jogo de palavras cruzadas com palavras relacionadas ao auto-amor, como "confiança", "respeito próprio", "aceitação", "autoestima", "compaixão".
Caça ao tesouro de auto-amor - Esconda notas de amor próprio em torno de sua casa ou escritório. Cada nota deve ter uma mensagem positiva sobre si mesmo, como "Você é bonito por dentro e por fora" ou "Você é muito mais do que suficiente".
Diário de auto-amor - Comece um diário de auto-amor e escreva uma coisa positiva sobre si mesmo todos os dias. Pode ser um elogio que alguém lhe deu ou algo que você fez bem naquele dia.
Jogo de memória de auto-amor - Crie um jogo de memória com palavras e imagens relacionadas ao auto-amor. Por exemplo, uma carta pode ter a palavra "autoestima" e outra carta pode ter uma imagem de alguém se abraçando.
Perguntas de auto-reflexão - Faça-se perguntas de auto-reflexão sobre amor próprio, como "O que posso fazer hoje para me amar mais?", "O que me impede de amar a mim mesmo completamente?" e "O que posso fazer para me sentir mais confiante e amado?".
Exercício de visualização - Feche os olhos e visualize-se envolto em amor próprio e aceitação. Veja-se se amando completamente. Faça isso todos os dias para estabelecer uma conexão poderosa com o seu amor próprio.