Atividades:
- Empurre a bola - Dê a cada criança uma bola e peça para que elas empurrem a bola com as mãos ou pés até um determinado ponto.
- Corrida de Empurrar - Divida as crianças em equipes e coloque uma bola no meio. A cada equipe é dada uma vez para empurrar a bola do ponto A para o ponto B e voltar. A primeira equipe a terminar vence.
- Empurre o balde - Coloque um balde em um determinado ponto e peça para as crianças o empurrarem até outro ponto.
Exercícios:
- Flexões de braço - Faça flexões de braço, empurrando o corpo para cima e para baixo.
- Empurre a parede - Encoste-se em uma parede com as mãos e empurre-a para frente e para trás.
- Empurre o trenó - Coloque uma carga em um trenó e empurre-o para frente e para trás.
Jogos:
- Sumô - Duas crianças se enfrentam em uma arena. Cada uma deve empurrar a outra para fora da arena.
- Batalha de balões - Encha balões e amarre-os nas pernas das crianças. Elas devem empurrar os balões dos outros jogadores até que só sobre um jogador.
- Corrida de carrinhos - Cada criança deve construir um carrinho e empurrá-lo até a linha de chegada.