Atividade 1: Caça-palavras Faça um caça-palavras com palavras relacionadas a encurvado, como dor, coluna, postura, entre outras.
Exemplo:
D O R L S X V T C C O L U N A O B E N O L A C H K C I R A U Q O L T C A T L A C K A E N C U R V J L O G A B W O M U M A O R T A
Palavras escondidas: dor, coluna, postura, benolação, encurvado, jogo, curva, lomba, talco
Exercício 1: Alongamento para a coluna Fique de pé, com as pernas ligeiramente afastadas. Estenda os braços para frente, palmas voltadas para baixo, e curve a coluna para cima e para baixo, mantendo os braços retos. Repita o movimento por 10 vezes.
Exercício 2: Agachamento com a bola Segure uma bola com as mãos na altura do peito. Agache-se como se estivesse sentando em uma cadeira, mantendo as costas retas. Levante-se e jogue a bola para cima. Repita o movimento por 10 vezes.
Jogo 1: Desafio da Postura Divida os jogadores em duplas. Cada dupla deve se sentar de costas para o chão, com as pernas esticadas para frente e os pés juntos. Um jogador de cada dupla deve segurar um objeto (pode ser uma bola, uma garrafa, um saco de feijão) com as mãos esticadas para frente, enquanto o outro jogador fica em pé atrás dele, com as mãos nos ombros do primeiro jogador. O primeiro jogador deve levantar as pernas do chão e manter a postura por pelo menos 10 segundos, sem deixar o objeto cair. Troque os papéis e repita o desafio. A dupla que conseguir manter a postura por mais tempo vence.
Jogo 2: Corrida da Coluna Divida os jogadores em duas equipes. Cada equipe deve escolher um jogador para ser o "encurvado". Os demais jogadores devem se posicionar atrás do encurvado, em fila. Ao sinal de início, o primeiro jogador de cada equipe deve correr em volta do encurvado e voltar para a fila. O próximo jogador só pode começar a correr quando o anterior já estiver voltado para a fila. A equipe que conseguir fazer todos os jogadores correrem e voltarem para a fila primeiro vence.