Complete a frase: "Nós nos esforçamos para __ todos os dias".
Faça uma lista de coisas para as quais você se esforça diariamente.
Dê exemplos de situações em que é importante se esforçar.
Escreva uma carta para alguém que você admira, contando como ela se esforça e te inspira a fazer o mesmo.
Jogue o jogo da força: coloque um objeto pesado em uma mesa e peça para um amigo tentar levantá-lo. Depois, juntos, tentem levantá-lo. Discuta como o esforço em equipe pode fazer a diferença.
Faça uma lista de coisas que você já realizou com muito esforço e como se sentiu ao alcançar esses objetivos.
Crie um exercício de meditação para ajudar a manter o foco e a motivação em momentos de grande esforço.
Entre em uma competição saudável com amigos ou familiares para ver quem consegue manter um projeto em andamento por mais tempo, mostrando que o esforço e a perseverança são importantes para alcançar sucesso.
Monte um quebra-cabeça com a imagem de um personagem que representa o esforço, como um atleta ou um empreendedor de sucesso.
Role os dados e, de acordo com o resultado, faça uma ação que exija esforço, como fazer flexões ou ler um livro técnico difícil. Convide amigos para jogar juntos e tornar a atividade ainda mais divertida.