📚 Atividades, Exercícios e jogos de aprendizado com a palavra Esquecê-lo

Atividades: 1. Complete as frases com a palavra esquecê-lo: a) Não consigo ____, ele está sempre na minha mente. b) Já tentei ____, mas não consigo. c) É difícil ____ de alguém que amamos tanto.

2. Escreva uma carta para si mesmo, dizendo que é hora de esquecer alguém que te machucou. Leia a carta sempre que sentir vontade de voltar atrás.

Exercícios: 1. Liste todas as coisas que você gostava de fazer antes de conhecer a pessoa que você quer esquecer. Faça uma dessas atividades para distrair sua mente.

2. Faça uma lista das coisas que você não gostava no relacionamento com a pessoa que você quer esquecer. Leia essa lista sempre que sentir saudades.

Jogos: 1. Jogo de memória: faça um jogo de memória com fotos da pessoa que você quer esquecer e fotos de coisas que te fazem feliz. Sempre que vir uma foto da pessoa, respire fundo e tente se concentrar nas coisas boas.

2. Jogo da gratidão: faça uma lista de coisas pelas quais você é grato na vida. Sempre que sentir tristeza ou saudades da pessoa que quer esquecer, leia essa lista e se concentre nas coisas boas que ainda existem na sua vida.