Atividades:
- Tomar um banho quente
- Fazer uma massagem
- Escutar música relaxante
- Ler um livro
- Praticar yoga ou outra forma de meditação
- Passar um tempo ao ar livre
Exercícios:
- Fazer alongamentos
- Praticar técnicas de respiração
- Fazer exercícios leves, como caminhada ou natação
Jogos:
- Jogar xadrez ou outros jogos de estratégia
- Fazer puzzle
- Jogar um jogo de tabuleiro tranquilo, como Scrabble ou Monopoly