Atividades: 1) Corrida de revezamento: dividir a turma em equipes e estabelecer um percurso para a corrida. Cada integrante da equipe corre e passa o bastão para o próximo integrante. Vence a equipe que terminar primeiro.
2) Dança das cadeiras locomotoras: espalhar cadeiras pela sala e, ao som de uma música, os participantes precisam se locomover entre as cadeiras, e só podem sentar em uma quando a música parar. Quem ficar sem cadeira, sai da brincadeira.
3) Pular corda: estabelecer uma sequência de pulos e desafiar os participantes a repetirem.
Exercícios: 1) Agachamento: o exercício consiste em flexionar os joelhos, mantendo as costas retas, como se fosse sentar em uma cadeira. É importante manter as pernas afastadas na largura dos ombros e os pés apontados para a frente.
2) Saltos: pode-se pular à frente, para trás ou para os lados, mantendo as pernas estendidas e os braços acompanham o movimento.
3) Corrida estacionária: consiste em correr sem sair do lugar, levantando os joelhos alternadamente.
Jogos: 1) Amarelinha: é um jogo clássico que envolve saltos em um desenho de quadrados no chão.
2) Pique bandeirinha: dividir a turma em duas equipes e estabelecer um campo para cada equipe. O jogo consiste em invadir o campo adversário e roubar a bandeirinha da equipe inimiga.
3) Futebol: o jogo é conhecido por envolver muita corrida e movimentação e pode ser adaptado para diversas idades e habilidades.