Jogo da memória: faça cartas com palavras e imagens associadas a ruminação e coloque-as com a face para baixo em uma mesa. Os jogadores devem virar duas cartas de cada vez e tentar encontrar as correspondências. Por exemplo, uma carta pode ter a palavra "pensamentos repetitivos" e outra pode ter uma imagem de uma pessoa com uma nuvem de pensamentos ao redor.
Charadas: divida os jogadores em equipes e faça com que cada equipe sorteie uma palavra relacionada a ruminação. Eles devem então representar a palavra através de gestos e mímica para sua equipe adivinhar.
Exercício de mindfulness: peça aos jogadores que se sentem em uma posição confortável e fechem os olhos. Em seguida, guie-os através de uma meditação breve, concentrando-se em sua respiração e tentando liberar todos os pensamentos que surgirem, inclusive aqueles relacionados à ruminação.
Caça-palavras: crie uma grade de letras e inclua palavras relacionadas a ruminação, como "preocupação", "ansiedade" e "intrusão". Os jogadores devem procurar e marcar todas as palavras encontradas na grade.
Discussão em grupo: peça aos jogadores que compartilhem suas experiências com ruminação e explorar juntos formas de lidar com esse problema, como a prática de mindfulness, terapia cognitivo-comportamental ou atividades criativas.