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A palavra vital pode ser usada para descrever algo que é essencial para a vida ou para o bem-estar. Algumas atividades e exercícios podem ajudar a manter a vitalidade, como:
Fazer exercícios regularmente: manter-se ativo ajuda a manter a energia e a força, além de reduzir o risco de doenças crônicas.
Comer uma dieta balanceada: os nutrientes são essenciais para manter o corpo funcionando bem.
Dormir o suficiente: o descanso é importante para a recuperação do corpo e para manter a energia.
Reduzir o estresse: o estresse pode afetar negativamente a saúde, causando fadiga, ansiedade e outros problemas.